Apaan sih STROKE itu ??
Menurut KAMUS digital WIKIPEDIA : Strok (bahasa Inggris: STROKE) adalah suatu kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke suatu bagian otak tiba-tiba terganggu. Dalam jaringan otak, kurangnya aliran darah menyebabkan serangkaian reaksi bio-kimia, yang dapat merusakkan atau mematikan sel-sel otak. Kematian jaringan otak dapat menyebabkan hilangnya fungsi yang dikendalikan oleh jaringan itu. Strok adalah penyebab kematian yang ketiga di Amerika Serikat dan banyak negara industri di Eropa (Jauch, 2005). Bila dapat diselamatkan, kadang-kadang si penderita mengalami kelumpuhan pada anggota badannya, hilangnya sebagian ingatan atau kemampuan bicaranya. Untuk menggarisbawahi betapa seriusnya strok ini, beberapa tahun belakangan ini telah semakin populer istilah serangan otak. Istilah ini berpadanan dengan istilah yang sudah dikenal luas, “serangan jantung”. strok terjadi karena cabang pembuluh darah terhambat oleh emboli. emboli bisa berupa kolesterol atau mungkin udara. Dalam bahasa sederhana, STROKE adalah serangan otak yang timbulnya mendadak akibat tersumbat atau pecahnya pembuluh darah otak.
STROKE merupakan satu masalah kesehatan paling serius dalam kehidupan modern saat ini. Di Indonesia, diperkirakan setiap tahun terjadi 500.000 penduduk terkena serangan STROKE, sekitar 2,5 % atau 125.000 orang meninggal, dan sisanya cacat ringan maupun berat. Dengan demikian, siapapun pasti setuju bahwa STROKE adalah pembunuh yang dapat mengintai siapapun saat lengah. Di Indonesia STROKE merupakan pembunuh utama di IGD Rumah Sakit (first killer). Jumlah penderita STROKE terus meningkat setiap tahunnya, bukan hanya menyerang mereka yang berusia tua, tetapi juga orang-orang muda pada usia produktif. Data penelitian mengenai pengobatan STROKE hingga kini masih belum memuaskan walaupun telah banyak yang dicapai, hasil akhir pengobatan kalau tidak meninggal hampir selalu meninggalkan kecacatan.
Bagaimana sih tanda-tanda munculnya STROKE ??
Pada tingkat awal, masyarakat, keluarga dan setiap orang harus memperoleh informasi yang jelas dan meyakinkan bahwa STROKE adalah serangan otak yang secara sederhana mempunyai lima tanda-tanda utama yang harus dimengerti dan sangat difahami. Hal ini penting agar semua orang mempunyai kewaspadaan yang tinggi terhadap bahaya serangan STROKE. Inilah tanda-tanda serangan STROKE :
1. Rasa bebal atau mati mendadak atau kehilangan rasa dan lemas pada muka, tangan atau kaki, terutama pada satu bagian tubuh saja
2. Rasa bingung yang mendadak, sulit bicara atau sulit mengerti
3. Satu mata atau kedua matamendadak kabur
4. Mendadak sukar berjalan, terhuyung dan kehilangan keseimbangan
5. mendadak merasa pusing dan sakit kepala tanpa diketahui sebab musababnya/
Selain itu harus dijelaskan pula kemungkinan munculnya tanda-tanda ikutan lain yang bisa timbul dan atau harus diwaspadai, yaitu;
6. Rasa mual, panas dan sangat sering muntah-muntah
7. Pingsan mendadak, atau merasa hilang kesadaran secara mendadak
Adakah Cara untuk Menghindari STROKE ??
Untuk menghindari STROKE seseorang bisa melakukan tindakan pencegahan termasuk membiasakan diri menjalani gaya hidup sehat. Berikut adalah 10 langkah yang dapat Anda lakukan guna menghindarkan diri dari serangan STROKE.
1. Hindari dan hentikan kebiasaan merokok. Kebiasaan ini dapat menyebabkan atherosclerosis (pengerasan dinding pembuluh darah) dan membuat darah Anda menjadi mudah menggumpal.
2. Periksakan tensi darah secara rutin. Tekanan darah yang tinggi bisa membuat pembuluh darah Anda mengalami tekanan ekstra. Walaupun tidak menunjukkan gejala, ceklah tensi darah secara teratur.
3. Kendalikan penyakit jantung. Kalau Anda memiliki gejala atau gangguan jantung seperti detak yang tidak teratur atau kadar kolesterol tinggi, berhati-hatilah karena hal itu akan meningkatkan risiko terjadinya STROKE. Mintalah saran dokter untuk langkah terbaik.
4. Atasi dan kendalikan stres dan depresi. Stres dan depresi dapat menggangu bahkan menimbulkan korban fisik. Jika tidak teratasi, dua hal ini pun dapat menimbulkan problem jangka panjang.
5. Makanlah dengan sehat. Anda mungkin sudah mendengarnya ribuan kali, namun penting artinya bila Anda disiplin memakan sedikitnya lima porsi buah dan sayuran setiap hari. Hindari makan daging merah terlalu banyak karena lemak jenuhnya bisa membuat pembuluh darah mengeras. Konsumsi makanan berserat dapat mengendalikan lemak dalam darah.
6. Kurangi garam. Karena garam akan mengikatkan tekanan darah.
7. Pantau berat badan Anda. Memiliki badan gemuk atau obes akan meningkatkan risiko Anda mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes, dan semuanya dapat memicu terjadinya STROKE.
8. Berolahraga dan aktif. Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu Anda menurunkan tensi darah dan menciptakan keseimbangan lemak yang sehat dalam darah.
9. Kurangi alkohol. Meminum alkohol dapat menaikkan tensi darah, oleh karena itu menguranginya berarti menghindarkan Anda dari tekanan darah tinggi.
10. Up date pengetahuan Anda. Dengan mengikuti perkembangan informasi tentang kesehatan, banyak hal penting yang diperoleh guna menghindari kemungkinan atau menekan risiko STROKE. Berhati-hatilah, beragam hormon termasuk pil dan terapi penggantian hormon HRT diduga dapat membuat darah menjadi kental dan cendrung mudah menggumpal.
Sangat mudah untuk hidup sehat jika kita mau khan ??…kalau kita tidak mau hidup kita berakhir dengan tragis,mulailah hidup sehat…DARI SEKARANG !!!
Bagi rekan-rekan yang ada tanda-tanda memiliki bakat mengalami STROKE, dibawah ini ada beberapa Club STROKE di Indonesia yang bisa dijadikan sebagai pusat informasi STROKE baik pencegahan maupun pengobatannya, mudah-mudahan keberadaan bebertapa Club ini bisa membantu mencegah meningkatkan pengetahuan kita tentang STROKE dan minimal menghindarkan kejadian STROKE yang berakibat fatal baik bagi kita maupun keluarga dan orang-orang terdekat kita.
NAMA KLUB STROKE DI JABODETABEK
1.Klub Stroke
RSUPN Dr. Cipto Mangunkusumo
Bag. Rehabilitasi Medik
Jl. P. Diponegoro No.71 Jakarta Pusat
Telp : (021) 3907561 – 3915593
Hari latihan ;
Kamis, Pukul : 09.00 – 12.00 wib
2. Klub Stroke
RSPAD Gatot Soebroto
Bag. Rehabilitasi Medik
Jl. Abd. Rahman Saleh No.41
Jakarta Pusat
Telp : (021) 3441008 (2628)
Hari latihan :
Senin & Kamis, Pkl. 10.00– 12.00
3. Klub Stroke
RS. Islam Cempaka Putih
Bag. Fisioterapi
Jl. Cempaka Putih Tengah I, No.1 Jakarta Pusat.
Telp : (021) 4250451 Ext : 381
Hari latihan :
Sabtu, Pkl. 10.00 – 12.00
4. Klub Stroke
RS. Pusat Pertamina
Bag. Fisioterapi
Jl. RS. Kyai Maja No.43 Kebayoran Baru, Jakarta Selatan
Hari : Rabu, Pkl. 09.00 – 11.00 wib
Ketua : Bpk. Ir. Windu Hernowo, MM, Telp : (021) 7343666, Hp. 0818776707
5. Klub Stroke
RSU. Fatmawati
Bag. Fisioterapi
Jl. RS. Fatmawati Cilandak
Jakarta Selatan
Hari latihan :
Kamis, Pkl. 10.00 – 12.00 wib
6. Klub Stroke
Klinik Karmel
Bag. Fisioterapi
Jl. Karmel V Blok G, Kemanggisan
Jakarta Barat
Telp : (021) 5362022
Fax : (021) 5361976
Hari latihan:
rabu, Pkl. 10.00 wib
7. Klub Stroke
RS. Karya Bhakti Bogor
Bagian Fisioterapi
Telp : (0251) 312292 Ext : 134
Hari latihan :
Sabtu, Pkl. 09.00 – 11.00 wib
8. Klub Stroke
RS. Persahabatan
Bag. Rehabilitasi Medis
Jl. Persahabatan Raya No.1
Jakarta Timur
Telp : (021) 4891708 – 471120
Hari latihan :
Kamis, Pkl. 09.00-11.00 wib
9. Klub Stroke
Pusrehabcat Veteran
Jl. RC. Veteran No.178 Bintaro
Jakarta Selatan
Telp : (021) 7342583
Hari latihan :
Rabu, Pkl. 08.00-10.00
10. Klub Stroke
Kelurahan Pulogadung
Jl. Palad No.11 Kp. Bulak Baru Rt.008/Rw.03 Pulogadung,
Jakarta Timur 1326
Telp : (021) 4717489
Hari latihan :
Minggu, Pkl. 09.30-12.00 wib
11. Klub Stroke
Nusantara Medical Center
Bag. Fisioterapi
Gedung Granadi Lt.3
Jl. HR. Rasuna Said, Blok X-1, Kav.8-9 Jakarta Selatan 12950
Telp : (021) 5274567
Hari latihan :
Sabtu, Pkl. 10.00 – 11.00 wib
12. Klub Stroke
RS. Siloam Gleneagles
Departemen Rehab Medik Siloam Gleneagles Hospital
Jl. Siloam No.6 Lippo Karawaci 1600 Tanggerang 15811. Telp. (021) 5460055 Ext : 5201
Hari latihan :
Sabtu, Pkl. 10.00-12.00 wib
13. Klub Stroke Depok Stroke Service
Jl. Margonda Raya No.23B
Pancoran Mas Depok 16431
Telp : 021- 68855157
14. Klub Stroke RS. Global Medika
Jl. MH. Thamrin No.3 Kebon Nanas, Cikokol Tanggerang 15117
Telp : 021-55780888 (Hunting), Fax : 021-55781520
15. Klub Stroke Global Awal Bros Hospital
Jl. KH. Noer Alie Kav. 17-18 Kalimalang, Bekasi 17144
Telp : 021-8868888, Fax: 021-88855210
Sukses selalu dan Semangat !!!
SUMBER : Berbagai sumber
Authors bio is coming up shortly.